برای داشتن قلبی سالم در طول زندگی باید به چند المان مهم توجه داشت. انتخاب وعده‌های غذایی مناسب، مدیریت سطح استرس و اطمینان از اینکه به اندازه کافی ورزش ‌می کنیم، می تواند به قوی نگه داشتن قلبمان کمک کند. یکی از ورزش هایی که برای سلامت جسم و [...]