سازمان بهداشت جهانی، سلامت روان را اینگونه تعریف می‌کند: « حالتی از رفاه روانی که افراد را قادر می‌سازد تا با استرس‌های زندگی کنار بیایند، توانایی‌های خود را درک کنند، خوب یاد بگیرند، خوب کار کنند و به جامعه خود کمک نمایند ». در سال های اخیر، تعداد افرادی [...]
اضطراب را می توان به عنوان احساس ناراحتی، ترس و دلهره توصیف کرد. اضطراب می تواند منجر به عرق کردن، تپش قلب و احساس تنش و بی قراری در فرد گردد. تعداد افرادی که از اضطراب رنج می برند در سال های اخیر افزایش یافته است. درمان اضطراب و استرس به شکل‌های مختلفی انجام می‌شود - [...]
اغلب افراد در تابستان برنامه ورزشی منظمی را برای خود تنظیم می کنند اما با سرد شدن تدریجی هوا، این برنامه نامنظم و گاهاً ادامه پیدا نمی کند. اگر شما هم جزء آن گروه هستید که فعالیت های ورزشی در تابستان را با جدیت دنبال می کنید اما [...]
