همانطور که در گذشته از چشمه های آب گرم به منظور آب درمانی استفاده می شد، امروزه نیز از استخرهای سونا و وان جکوزی های عمومی یا خانگی بهره گرفته می شود. اگر دسترسی به منابع آب گرم طبیعی یا استخرهای شنای عمومی برایتان مشکل است یا به دلیل عمومی بودن آن نگران بروز بیماری های پوستی یا عفونی هستید، استفاده از وان جکوزی خانگی می تواند به مانند یک شبیه ساز عمل کند و همان فواید استفاده از منابع آبی طبیعی را داشته باشد.
جکوزی، در واقع وانی می باشد که در آن جت های خروج آب یا همان ماساژور ها وجود دارند. این جت ها به سریع خارج شدن آب، کمک می کنند.

در متن ذیل بایدها و نبایدهای استفاده از سونا و وان جکوزی را براساس یافته های متخصصان و پزشکان فعال در این مقوله بیان می نماییم.

بررسی فواید جکوزی و سونا و پاسخ به سوالات متداول به هنگام استفاده از آن

ویژگی های مثبت و فواید آب درمانی در جکوزی خانگی برای گروه های سنی مختلف به اثبات رسیده است. این تجهیزات علاوه بر مزایای زیادی که برای بدن دارند، برای عده ای از افراد مضر می باشند و استفاده از آن قدغن شده است. در متن زیر تعدادی از سوالات رایج قبل از استفاده از سونا یا جکوزی را مطرح نموده ایم.

آیا سونا و جکوزی باعث لاغری می شود؟

برخلاف نگرش عموم مردم، استفاده از سونا و جکوزی باعث لاغری نمی شود. در حقیقت، سونا راه مناسبی برای آرامش بعد از تمرین های ورزشی محسوب می‌شود، اما هیچ کمکی به کاهش وزن شما نمی‌کند. شاید به نظر اینگونه باشد که وقتی به سونا می‌روید، بیشتر عرق کرده و آب بدنتان کم شده در نتیجه لاغر می شوید. ولی به محض اینکه مجدداً آب بنوشید دوباره وزنتان به حالت اولیه برخواهد گشت.

از جمله فواید جکوزی و سونا می توان به افزایش گردش خون، اکسیژن رسانی بهتر، کمک به دفع سموم از بدن و آرامش اعصاب اشاره نمود. با تمام این ویژگی های مثبت، سونا و جکوزی معجزه‌ای برای کاهش وزن محسوب نمی‌شود. پس اگر می‌خواهید به‌ صورت دائمی وزنتان را کم کنید، انتخاب یک برنامه ورزشی شخصی در کنار پیروی از یک رژیم غذایی اصولی، راه‌حل این مشکل است.

آیا خانم های باردار مجاز به استفاده از وان جکوزی یا سونا می باشند؟

براساس گفته های پزشکان حاذق در این زمینه، استفاده از سونا و جکوزی در دوران حاملگی مجاز نیست، زیرا افزایش حرارت بد‌ن ماد‌ر می‌تواند‌ به جنین آسیب برساند‌. به عبارتی دیگر استفاده از آن در سه ماهه اول بارداری احتمال نقص های جنینی را به همراه خواهد داشت و در سه ماه دوم و سوم موجب زایمان های زودرس و یا ایجاد عفونت در رحم مادر می شود.

آیا استفاده از سونا و جکوزی برای بیماران قلبی خطری را به همراه دارد؟

در پاسخ به این سوال باید جواب مثبت دهیم! همانگونه که جلوگیری از حملات قلبی در افراد سالم و کمک به سلامت قلب و عروق از فواید جکوزی و سونا می باشد، استفاده از آن برای بیماران دارای مشکلات قلبی اصلاً توصیه نمی شود.
 بنابراین به این افراد توصیه می گردد که قبل از استفاده حتماً با پزشک خود مشورت نمایند و با صلاح دید ایشان از انواع دیگر آب درمانی بهره مند گردند.

موضوع دیگری که برای این افراد مطرح است استفاد‌ه از حوضچه آب سرد‌ بلافاصله بعد‌ از سونا و جکوزی می باشد. این کار برای بیمارانی که اُفت فشار خون یا مشکلات و گرفتگی‌های عروق کرونر یا بیماری‌های ماد‌رزاد‌ی قلبی همراه با انسد‌اد‌ عروق و مشکلات د‌ریچه‌ای قلب د‌ارند‌، بسیار خطرناک باشد‌.

بیشتر بدانید : لازم به ذکر است در صورت استفاده افراد سالم از حوضچه آب سرد و به هنگام غوطه ور شدن در آن باید علاوه بر بدن ، سر نیز به صورت کامل در زیر آب قرار گیرد. اگر اینگونه عمل نکنید، اختلاف دمایی که بین سر و بدن به وجود می آید قطعا مشکلاتی را برایتان به وجود خواهد آورد.

آیا استفاده از سونا تأثیری بر روی سلامت چشم ها دارد؟

اگر خشکی چشمان شما به حدی است که دارو مصرف می کنید و یا تحت نظر پزشک هستید، استفاده از سونای خشک، خشکی چشمتان را تشدید نماید. چرا که که گرما موجب خشکی پوست و همچنین خشکی چشم ها می گردد.

در این حالت استفاده از سونای بخار بهتر است زیرا رطوبت می تواند اثرات منفی گرما را بر روی چشم خنثی نماید و این عارضه کمتر به وجود آید.

توجه : در صورتی که از لنز تماسی (طبی) استفاده می نمایید، حتما قبل از استفاده از استخر، سونای خشک یا بخار و یا جکوزی آن را از داخل چشمتان خارج نمایید.

آیا فرضیه ناباروری در مردانی که از سونا استفاده می نمایند، درست است؟

این فرضیه هنوز به طور قطعی ثابت نشده است ولی براساس عقیده پزشکان، در معرض گرمای زیاد بودن آن هم در ساعات طولانی مدت می تواند اثرات منفی بر روی اسپرم سازی مردان بگذارد و باروری را با مشکل مواجه سازد.

البته اکثر پزشکان استفاده از سونا و جکوزی برای مردان را در حد اعتدال و به اندازه (تایم کوتاه) مضر نمی دانند و بر اثربخشی فواید جکوزی و سونا بر آنان نیز تأکید دارند.

آیا استفاده از سونا و جکوزی باعث بروز بیماری های پوستی می شود؟

هر مکانی که مورد استفاده عمومی باشد، هر چقدر هم ضدعفونی شود، با رعایت نکردن بهداشت توسط یک یا چند نفر ممکن است سایر افراد نیز در معرض بیماری های پوستی قرار گیرند. البته توصیه ما به کسانی که پوست حساسی دارند یا سیستم دفاعی بدنشان در برابر بیماری های عفونی ضعیف است، اینست که اگر امکان نصب جکوزی در حمام خانه را دارند، از وان و جکوزی خانگی استفاده نمایند.

• قبل از ورود به سونا یا جکوزی بدن خود را با صابون و یا شامپو بدن به خوبی بشویید.
• بعد از خروج از سونا یا جکوزی دوش بگیرید تا سموم بر روی سطح پوست پاکسازی گردند.
• از مصرف نوشابه های گازدار قبل از سونا، حتی الامکان جلوگیری نمایید.
• دو تا سه ساعت قبل و بعد از سونا از سیگار کشیدن خودداری نمایید.
• هرگز با معده پُر به استخر نروید.
• قبل و بعد از سونا خصوصاً سونای خشک، آب کافی بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود. بدین وسیله عمل تعریق هم بهتر انجام می پذیرد.
•  گوش سپردن به یک موسیقی ملایم به منظور آرام سازی فکر و سیستم اعصاب سمپاتیک بسیار مفید است. بعد از اتمام سونا ، 10 الی 15 دقیقه دراز بکشید.
• بهترین زمان برای سونا یا جکوزی، شب قبل از خوابیدن یا صبح هنگام بیدار شدن از خواب است. در این 2 زمان، بدن در حالت آرامش قرار دارد و فعالیت سیستم اعصاب سمپاتیک در پایین ترین حد می باشد و فرد عرق بهتری کرده و سموم بیشتری از بدن دفع می شود.

محصولات لوکس ساختمانی ژیمان

همان اندازه که زیبایی در خرید لوازم و تجهیزات بهداشتی اهمیت دارد ، کیفیت متریال اولیه نیز مهم و اساسی می باشد. استفاده از محصولات بهداشتی با کیفیت می تواند سال ها شما را از تعمیر یا تعویض این لوازم ساختمانی بی نیاز نماید.

الهام از طبیعت در نگارگری روشویی های طرح دار Bathco ، ساخت به روزترین مدل های روشویی های ساده bathco در معتبرترین کارخانه اسپانیایی ، ظهور بالاترین تکنولوژی ها در تولید وان جکوزی خانگی ، نوآوری در ساخت شیرآلات daniel برای خانه های لاکچری و مجلل توسط شرکت ایتالیایی، با بهترین مواد اولیه از جمله خصوصیات تجهیزات بهداشتی و شیرآلات خارجی ژیمان می باشد.