سازمان بهداشت جهانی، سلامت روان را اینگونه تعریف می‌کند: « حالتی از رفاه روانی که افراد را قادر می‌سازد تا با استرس‌های زندگی کنار بیایند، توانایی‌های خود را درک کنند، خوب یاد بگیرند، خوب کار کنند و به جامعه خود کمک نمایند ». در سال های اخیر، تعداد افرادی [...]
آب به عنوان یک روش درمانی برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته است. چه آب گرم باشد و چه سرد، مردم از تأثیرات مثبتی که می تواند بر بدن و ذهن آن‌ها داشته باشد، بهره مند شده اند. یکی از مزایای اصلی آب درمانی، تقویت سیستم ایمنی [...]
برای داشتن قلبی سالم در طول زندگی باید به چند المان مهم توجه داشت. انتخاب وعده‌های غذایی مناسب، مدیریت سطح استرس و اطمینان از اینکه به اندازه کافی ورزش می کنیم، می تواند به قوی نگه داشتن قلبمان کمک کند. یکی از ورزش هایی که برای سلامت جسم و [...]
