دردهای مزمن به خصوص برای افرادی که وارد میانسالی شده اند، می تواند بسیار آزاردهنده باشد. آب درمانی یکی از روش های کاهش درد به شمار می رود که اغلب مورد تایید پزشکان است. آب درمانی در جکوزی خانگی در طول شبانه روز برای کاهش دردهای مزمن از سوی [...]
آب به عنوان یک روش درمانی برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته است. چه آب گرم باشد و چه سرد، مردم از تأثیرات مثبتی که می تواند بر بدن و ذهن آن‌ها داشته باشد، بهره مند شده اند. یکی از مزایای اصلی آب درمانی، تقویت سیستم ایمنی [...]
برای داشتن قلبی سالم در طول زندگی باید به چند المان مهم توجه داشت. انتخاب وعده‌های غذایی مناسب، مدیریت سطح استرس و اطمینان از اینکه به اندازه کافی ورزش می کنیم، می تواند به قوی نگه داشتن قلبمان کمک کند. یکی از ورزش هایی که برای سلامت جسم و [...]
اضطراب را می توان به عنوان احساس ناراحتی، ترس و دلهره توصیف کرد. اضطراب می تواند منجر به عرق کردن، تپش قلب و احساس تنش و بی قراری در فرد گردد. تعداد افرادی که از اضطراب رنج می برند در سال های اخیر افزایش یافته است. درمان اضطراب و استرس به شکل‌های مختلفی انجام می‌شود - [...]
بدن ما نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد. با این حال، وقتی صحبت از مراقبت از بدن می شود، به نظر می رسد که پاها آخرین عضوهایی هستند که در نظر می گیریم. مسلماً راه های بهتری برای استراحت دادن به پاها به غیر از دراز کشیدن وجود [...]
مهم ترین فلسفه اختراع جکوزی، ایجاد ساعاتی شاد و مفرح برای افراد است. مخترعان جکوزی شاید با علم به این موضوع که « اندورفین ها » کلید زندگی سالم و شاد هستند، پروژه را پیاده سازی و اجرا نموده اند! در واقع می توان گفت: نقش «هورمون های شادی» [...]
اغلب افراد در تابستان برنامه ورزشی منظمی را برای خود تنظیم می کنند اما با سرد شدن تدریجی هوا، این برنامه نامنظم و گاهاً ادامه پیدا نمی کند. اگر شما هم جزء آن گروه هستید که فعالیت های ورزشی در تابستان را با جدیت دنبال می کنید اما [...]
از لحاظ بالینی ثابت شده است که وان آب گرم با ترکیبی از گرما، ماساژ و شناوری، تنش را از مفاصل شما می گیرد و عضلات را شل می کند. به شما کمک می کند استرس را کاهش دهید، بهتر بخوابید، وزن خود را مدیریت کنید و فعال [...]
